Kategorie
Z mojej praktyki

Kiedy choroba zmienia wszystko

Są chwile, w których życie zatrzymuje się w jednej sekundzie. Nagły pobyt w szpitalu. Rozmowa z lekarzem, po której trudno złapać oddech. Nowe słowo, nowe rozpoznanie, o którym jeszcze wczoraj nic nie wiedzieliśmy. I pytania: co teraz? jak my to wszystko udźwigniemy?

Na co dzień pracuję w szpitalu z młodymi pacjentami i ich rodzinami. Towarzyszę im w tym, co bywa najtrudniejsze: w pierwszych dniach po usłyszeniu diagnozy, w strachu o zdrowie, a czasem i życie, w oczekiwaniu na wyniki, w oswajaniu się z tym, że codzienność będzie wyglądała inaczej. Jestem też przy tych, którzy muszą nauczyć się żyć z przewlekłą chorobą i jej ograniczeniami: dzieci, nastolatkach, młodych dorosłych i rodzicach, którzy często zapominają o sobie, bo cała ich uwaga skupia się na dziecku.

Z tych spotkań wiem jedno: w kryzysie nie trzeba być silnym ani „dobrze sobie radzić”. Można się bać, złościć, nie rozumieć, płakać albo milczeć. Wszystko to są zwyczajne reakcje na niezwykle trudną sytuację. Czasem wystarczy, że ktoś pomoże uporządkować myśli i emocje, a czasem, że po prostu pobędzie obok.

To doświadczenie jest dla mnie bardzo ważne. Uczy mnie pokory, uważności i cierpliwości. Wzbogaca też moją pracę psychoterapeuty, bo dzięki niemu lepiej rozumiem, co przeżywają osoby mierzące się z chorobą, i wiem, jak różnie może wyglądać ich droga.

Jeśli Ty lub Twoja rodzina jesteście w takim momencie, nie musicie przechodzić przez to sami. 💛 Zapraszam do kontaktu.

#psycholog #psychoterapia #wsparciepsychologiczne #choroba #szpital #rodzice #zdrowiepsychiczne

Kategorie
Z mojej praktyki

Psychoterapia czy poradnictwo?

Od czego zacząć?

Obecnie dużo się mówi o psychoterapii, ale czy zawsze jest potrzebna? Osoby zgłaszające się po pomoc psychologiczną mogą być niepewne: czy potrzebują psychoterapii, czy raczej poradnictwa? To zrozumiałe — te dwie formy pomocy różnią się celem i sposobem pracy, a rozpoznanie, co będzie odpowiednie, to często pierwszy krok, zanim jeszcze zacznie się właściwa praca.

Poradnictwo psychologiczne koncentruje się na konkretnej, aktualnej trudności — np. decyzji do podjęcia, kryzysowej sytuacji, trudności wychowawczej czy potrzebie wsparcia w danym momencie życia. Jest zwykle krótsze, bardziej ukierunkowane na tu i teraz, i nie wymaga głębszej pracy nad wzorcami czy historią osobistą.

Psychoterapia sięga głębiej — dotyczy powtarzających się trudności, wzorców w relacjach czy emocjach, które utrzymują się od dłuższego czasu i wpływają na wiele obszarów życia. To proces rozłożony w czasie, oparty na regularnych spotkaniach i budowaniu relacji terapeutycznej, w której trudności można stopniowo rozumieć i zmieniać.

Jak to rozpoznać? Służy do tego proces konsultacji — kilka pierwszych spotkań, podczas których wspólnie z osobą zgłaszającą się przyglądamy się temu, z czym przychodzi, jak długo to trwa, czego dotyczy i czego dana osoba właściwie potrzebuje. Czasem już pierwsza rozmowa pokazuje, że wystarczy kilka spotkań poradnictwa. Czasem konsultacja ujawnia, że trudność jest głębsza i bardziej pomocna będzie psychoterapia. Konsultacja nie jest więc „wstępem”, który trzeba odbębnić — to ważny etap, który pozwala dobrać formę pomocy rzeczywiście dopasowaną do potrzeb.

Niezależnie od tego, która forma okaże się właściwa, warto pamiętać: zgłoszenie się po pomoc to już pierwszy krok — a rozmowa konsultacyjna pomaga ustalić, jaki powinien być następny.

Kategorie
Z mojej praktyki

„Zanim będzie za późno…”

Ciekawy wywiad dotyczący relacji w rodzinach. Link tutaj.

Kategorie
Z mojej praktyki

Czytanie dzieciom – warto już malutkim!

Warto czytać już malutkim dzieciom, nawet jeśli nie rozumieją jeszcze wszystkich słów i zdań. Więcej na stronie projektu: http://wielki-czlowiek.pl/

Kategorie
Z mojej praktyki

Zabawy z niemowlakiem

Krótkie zabawy z niemowlakiem – ile radości! Oto link do artykułu, gdzie opisane są i korzyści i przykłady zabaw:

http://dziecisawazne.pl/krotkie-rymowanki-tyle-zabawy-tyle-korzysci-tyle-bliskosci/?utm_source=FB&utm_medium=fanpage_dsw&utm_campaign=rymowanki_artykul

Polecam!

Kategorie
Z mojej praktyki

Zlikwidujmy pracę domową

Odważny artykuł Agnieszki Stein (znanej psycholog dziecięcej), w którym postuluje ona likwidację pracy domowej. Więcej w tekście dostępnym tu:  Zlikwidujmy pracę domową, Agnieszka Stein.

Kategorie
Z mojej praktyki

Język żyrafy, język szakala.

Nowa nazwa/ nowa odsłona komunikacji asertywnej. Warto się zapoznać z kolejnym artykułem ze strony dziecisawazne.pl: język żyrafy.

Kategorie
Z mojej praktyki

20 angażujących zabaw bez zabawek

20 angażujących zabaw bez zabawek (kliknij tu). Polecam nie tylko w długiej podróży pociągiem.

Wiele ciekawych rzeczy, o tym jak widzą nas dzieci, może dostarczyć zabawa w zamianę ról.

Reszta zabaw w polecanym tekście.

Kategorie
Z mojej praktyki

„Trudne dzieci”

Poniżej link do artykułu o „trudnych dzieciach” – autorka bardzo trafnie podsumowuje wiele przekonań dotyczących tego tematu. Zachęcam do czytania:

http://www.edukowisko.pl/?p=1217

Kategorie
Z mojej praktyki

Metoda zielonego ołówka

„Metoda zielonego ołówka  polega na zmianie techniki nauczania z tej opierającej się na podkreślaniu popełnionych przez dziecko błędów na koncentrację i wyróżnianie najdoskonalszych elementów.”

Więcej w artykule, z którego pochodzi powyższy cytat:

http://uptoclouds.pl/metoda-zielonego-olowka/